全民健身日｜這些健身形式，你了解多少？

8月8日是第13個“全民健身日”，太倉人喜愛的傳統與新型的健身項目有哪些？記者走訪市區多家健身館、瑜伽館以及集運動娛樂一體的運動休閑館，發現市民在遵循疫情防控的要求下，用多種方式開展體育鍛煉。

說到鍛煉，健身房是很多市民的第一選擇。記者來到了一家綜合性健身房，店內課程種類較多，有羽毛球、跆拳道、乒乓球、散打等。教練介紹道：“有些學員健身是為了減脂，也有學員是為了塑性、增強體質，不管是減脂還是塑性，都需要運動且搭配合理飲食，才能達到增肌減脂的目的。”“根據疫情防控要求，我們健身館每天都在控流，僅接待少部分會員顧客，在入口查詢健康碼，進行測溫、酒精消毒后，按照間隔一米以上的要求活動。”健身館經營者告訴記者。

擼鐵會帶來“力量美”，瑜伽則更注重塑性和修身養性。記者來到了一家老牌瑜伽館，館內課程有瑜伽大課、私教課、普拉提等。瑜伽教練施紅芳說道：“瑜伽不僅可以強身健體，還可增強柔軟性，瑜伽與其他運動不一樣，不正確的練習是會給身體帶來一定傷害的，需在專業人士指導下練習瑜伽。”

不同的人群，大家有不同的運動愛好和鍛煉方式，除了傳統運動，更多新型運動正在被消費者們選擇……記者走訪了萬達的一家運動休閑館，聽到隔壁封閉場館內傳來緊張的聲響，店員介紹說:“他們正在玩CS，這是多人組織起來的一種游戲形式，集運動與游戲于一體，緊張又刺激，是店內很受歡迎的運動項目。”為了體驗一把，記者換上戰術馬甲，手持裝備槍，穿梭于場館內，在戰斗中奔跑、跳躍、移動，全面舒展身體的每一寸筋骨，一場打完，大汗淋漓的感覺特別棒！

相比較CS玩家的“大動作”，射箭館里的玩家則顯得有些安靜。“今年的東京奧運會，一直很關注射擊項目，年輕小將楊倩勇奪射擊女子10米氣步槍金牌，令人印象深刻。眾多射擊項目中，自己最喜歡射箭，在反復的拉弓上箭的過程中，可以鍛煉到上肢肌肉。另外，射箭可以讓自己靜心專注，克服來自外界的干擾，射中靶心的時候感覺自己很酷。”玩家小李休息間隙告訴記者。同時，記者注意到現場也有教練對于玩家不規范的動作進行及時指導。

記者最后來到了VR體驗館，近幾年，沉浸式體驗得到了消費者的喜愛，VR體驗館“遍地開花”。記者看到店內拿著手柄戴著眼鏡的小朋友玩得“陶醉”，跟著劇情身體不自覺地擺動，直呼“好玩、過癮”，身旁的家長說：“現在暑假期間，帶著孩子來玩，自己也體驗過，的確挺有意思。”店員補充道：“店里有‘歷險系列’‘科幻系列’‘競速系列’等十余種系列供玩家們選擇，基本覆蓋各年齡段玩家。” 

健身教練曾煌說：“特殊時期，市民們可以選擇居家健身或在小區健身，比如線上健身課程就是不錯的選擇，只需要一張瑜伽墊就可以了，或者可以在小區跳繩、跑步等。”“生命在于運動”從來都不只是一句口號，讓我們堅持運動，收獲更加健康的身體！